LAVAときわ台店のお得な体験レッスンに行って来ました♪
以前から気になっていたホットヨガLAVAの体験レッスン。
基礎代謝があがって、脂肪が燃焼しやすくなる効果があるし、
そこに、冷え症改善や、お肌ツルツル効果まで加わるんだから、
これはもう、行くしかないでしょー！
しかも、今なら初回限定で0円で体験レッスンが受けられます！
と、いうことで・・・早速LAVAの公式サイトから予約！
職場から近いときわ台店に行ってきました〜♪
初回限定0円トライアルレッスンの様子を体験レポートにまとめましたので是非ご覧ください！
LAVAときわ台店の店舗情報
LAVAときわ台店のアクセス
東京都板橋区南常盤台1-30-1 マルコビル23F（受付2F）
定休日：毎週金曜
東武東上線 ときわ台駅 南口より徒歩1分 ≪駐車場駐輪場なし≫
東武東上線ときわ台駅南口を出て左に進むと、
右手に見える、1Fがマツモトキヨシのビルの2Fです。
LAVAときわ台店の口コミ
LAVAときわ台店に通いはじめてから、体重が少し減って腰痛がなくなり仕事がしやすくなりました。ホットヨガに通う事でインナーマッスルがしっかりとついてきたからかなあって思っています。
ヨガマットは貸し出しで、1回につき200円くらいかかりますが、ただでさえ、荷物は多かったので、貸し出しのが楽でした。
全店舗に通えるコースで入会していた為、旅行に行った先でもできたので、夜行バスで行って、シャワー浴びるついでに朝ヨガやっていました。この方法なら、移動のつかれも取れるので、とてもよかったです。
ホットヨガは普通のヨガに比べると負荷が大きいようですが、大量に汗をかいて飲んだ水分が身体に吸収されていく感覚がとても病みつきになってしまいました。
（看護師・29歳）
LAVAときわ台店で体験レッスン
LAVAときわ台店では、1時間のホットヨガ体験レッスンを受ける事が出来ます。とてもお得な価格だと思います。
内装はエステサロンのような清潔感のある造りです。
インストラクターの先生もとても綺麗で、優しく指導して下さるので、無理なくゆったりとレッスンを受けることが出来ます。
湿度の高い部屋でレッスンをするので、沢山汗を掻き、代謝も上がります。ボディラインを引き締めたい方にお勧めです。
今ならWEB申し込みで体験レッスンが0円
で受けられますので、まずは実際に体験されることをお勧め致します。
公式サイトから会員登録すれば、簡単に予約できます。
私も最初は不安で色々と下調べしてから体験レッスンに参加したんですが、
本当に行って良かったですよ♪
公式サイトから体験レッスン動画が配信されていますので是非ご覧ください。
今なら初回体験レッスン500円！（手ぶらセット付き）詳しくはクリック
ときわ台は東京都板橋区です。
ときわ台は東京都板橋区にあり、区の南部のほぼ中央に位置しています。行政地名は常盤台1丁目から4丁目で、人口は約12000人です。最寄りの駅は東武東上線のときわ台駅と上板橋駅です。
2007年にときわ台景観ガイドラインが東京都により告示されました。緑豊かで調和のとれた景観をもち、誰もが安心して暮らす街の実現を目指しています。
ホットヨガの発汗というのは凄いと言われていますが、どのくらい具体的には汗をかくのか、気になりますね
ホットヨガの発汗というのは凄いと言われていますが、どのくらい具体的には汗をかくのか、気になりますね。
発汗量というのはもちろん個人によって違っていますが、１時間に最低でも１リットルくらいは汗をかくそうです。
お風呂で普段十分に汗を出しているような場合でも、３８℃から３９℃くらいの高温多湿の中でポーズを連動させるようなホットヨガの汗の量は驚くと思います。
全身に滝のようにまさに流れる汗を感じます。
ゲルマニウム温浴、ヨモギ蒸し、岩盤浴、サウナ、砂風呂、酵素風呂、発汗浴など、大量に汗をかく健康法、美容法の効果は一般に知られています。
毛穴の汚れも自然のクレンジング効果で洗い落され、きれいな肌になり、抜群のデトックス効果も期待できます。
体温をアップすること自体、健康、美容にプラスに作用します。
ホットヨガでトレーニングを繰り返し行うことで、汗腺がどんどん鍛えられて、さらに大量のいい汗をかくことができるようになります。
LAVAときわ台店の体験レッスンがはじまるまで
中に入ると、カウンターにとっても可愛いお姉さまが３名ほど、
にこやかに受付をしてくださいました。
担当してくださるインストラクターの先生が、
体験レッスンの説明をしてくださいました。
説明をしてくださっている最中、気になったのが、
先生、めっちゃ肌キレイ！！！
ていうか・・・・まさかのノーメイクでその可愛さ！？
肌質は吸い込まれそうな透明感となめらかさです！
さらに・・・・
くびれがセクシー！！
やばい・・・この女子力の高さ・・・、ハンパないです。
もしも、自分が男だったら、
瞬間的に恋に落ちること間違いなしな感じです。
色々説明してくださったのですが、そんな邪なことを半分ぐらい考えていて(笑)
詳細はイマイチ覚えていませんが・・・・
体験レッスンは、通常コースと、燃焼系コースというのがあり、
燃焼系コースだと、レッスン中の発汗を促すドリンクや
レッスン後に食べる酵素ゼリーがお得にセットで付いてくるとのことで、
先生みたいになれるなら！と、迷わず燃焼系コースに(笑)
左がレッスン前に飲む「HAKKAN」という燃焼系ドリンク。ピリ辛な風味。
右は終わってから飲む酵素ゼリーです。
このタイミングで「HAKKANN」をグイッと飲んで、次はお着替えへ☆
LAVAときわ台店のお着替えルームは清潔感バッチリです。
ここで、ヨガウエアに着替えます。
ウエアは動きやすいスタイルで。と説明に書いてあったのですが、
ものすごい汗をかくということだったので、上はキャミにしました。
さぁ、お着替えも済んだので、お水をもって（１L以上）いざスタジオへ〜☆
スタジオの入り口。
中は高温になっているので、扉はきっちりと締められています。
（ここから先はカメラは持って入れません・・・）
中へ入ると・・・
LAVAときわ台店の体験レッスンはこんな感じでした
もわっ！え、ちょ、あっつ！！
と、つい言いそうになるような環境でした。
なんと室内温度は３８度。湿度は６５％。
そうです、8月、9月のあの「猛暑日」と呼ばれる気候と同じ環境になっているのです！
どおりで暑いわけです・・・（汗）
私が申し込んだコースは「リンパヨガ」という
リンパを流すことを目的としたヨガのコース。
このコースが温度、湿度ともに一番高く設定してあるとのこと。
この中でヨガをするんだから、そりゃ汗も出ますよね
そんなことを考えていたら、レッスンが始まりました。
はじめに、発汗を促す「ボディーバーム」を塗ってくださいとのことで、
体験レッスン生の私には、1回分が分けてもらえました。
リンパヨガは、難易度、強度ともに、低めで、初心者向けのコース。
60分のコースですが、前半の30分はリンパをマッサージしていきます。
顔から、首筋、腕、足と、リンパが通っているところをゆっくり優しく流します。
これがなかなか癒されます。
私は、開始10分でありとあらゆるところから、
滝のように汗が出始めました(笑)
自分でもこの汗の量は驚きです。
ここ数年で経験したことのない汗の出かたです！
ポタポタ出てきます。
す・・・すごい！
前半30分のマッサージが終わったら、
次は更に老廃物が出ていくようなポーズをとっていきます。
前半のマッサージでリンパの流れがよくなっているので、
追い打ちをかけるように汗がガンガン出てくる！
もう、この汗の量は、中学生の頃の部活以来だと思う(笑)
私ってこんなに汗かけるんだということを実感しました。
そして、無事レッスン終了〜。
持って入った１Lのお水もカラっぽ。
1時間の間に１L飲んだのに、お腹がタプタプになってないってことは・・・
それだけ汗になって出て行ったということですよね。
そう考えると、相当デトックスされているわけです。
当然、体も軽くなりましたし、肩に溜まっていたコリみたいなものも
スッキリしていてびっくりです。
カラダも骨からあったかい感じ♪
この感覚は初体験❤
汗をかいて体の中がスッキリした後は、
シャワーでながして、お着替えして帰り支度を整えます。
シャワールームも込み合うことなく使えました♪
LAVAときわ台店に入会しちゃいました〜♪
私はこの体験レッスンですっかりホットヨガの虜に (笑)
体験前は全く入会する気などなく、ほんとに汗とか出るのかな〜。と半信半疑でしたが(笑)
お着替えが終わったころには、
先生の女子力の高さと、あの汗の量と、骨まであったかい感じを体験した以上、
入会しないで帰るとかありえない！って感じになってました。
ということで、入会はもちろん、ちゃっかり次回の予約までしちゃいました。
入会したら、こんなおみやげもらっちゃいました☆
先生が、翌日にもリンパヨガのデトックス効果が続くことがあります。
と言われていたのですが、
本当にその通りで、翌日も全体的に体がスッキリしていて、
体重を測ったら、なんと1キロ減っていました！
なんと、ダイエット効果まで！！！
冷え症改善が期待で来て、女子力もアップ、
更にダイエット効果もあるLAVAのホットヨガ！
冷えが原因の悩みがある方は特に、
LAVAのホットヨガはオススメしたいです。
思った以上に色々改善できるかもしれませんよ〜☆
それでも迷っているなら
体験レッスンだけでも受けてみる価値ありですよ♪
