ホットヨガの口コミ

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私のホットヨガ体験談

週2〜3で通うぐらい、ホットヨガにはまっちゃってます♪

 

そんな私がはじめてホットヨガの体験に行った時の事をレポートにまとめました。

 

ホットヨガをやってみたい女性に是非読んで頂きたいです♪

 

体の芯からホッカホカ★LAVAのホットヨガ体験に行ってきました♪

私は冷え症なので、冬になると足が痛くなるほど冷たくなるんです。

 

今年もそんな季節がやってきて何とかならないものか・・・と、色々と調べていたところ・・・

 

どうやら「ホットヨガ」がいいらしい!という情報を仕入れました!

 

何がいいかというと、温度と湿度を真夏みたいな状態にした部屋の中でヨガをやるので、

 

カラダが芯から温まって、ものすごい量の汗をかくんだとか。

 

更に、汗をかくことによって、体の中のめぐりがよくなって、

 

老廃物が溜まりにくい体になり、肌もツヤツヤになるという。

 

どんな効果があるのか楽しみ♪

 

ヨガそのものは、インナーマッスルを鍛えるので、

 

基礎代謝があがって、脂肪が燃焼しやすくなる効果があるし、

 

そこに、冷え症改善や、お肌ツルツル効果まで加わるんだから、

 

これはもう、行くしかないでしょー!

 

と、いうことで・・・早速!

 

LAVAに体験レッスンに行ってきました〜♪

 

LAVAは全国に160以上のスタジオがあるそうです。
(現在は330以上)

 

私は自宅から一番近いスタジオに行ってみました☆

 

インターネットで簡単に予約ができます!

 

ホットヨガLAVA公式ホームページはこちら

 

先生の女子力がハンパない!!これは期待できそう〜

ホットヨガの口コミ|私のLAVA体験談と70人の口コミまとめ

 

こちらが私の行ったLAVAの入り口です。

 

一見すると、エステかネイルサロンのようです。

 

女子的にこういう佇まいって、「特別感」があってアガりますよね♪

 

中に入ると、カウンターにとっても可愛いお姉さまが3名ほど、

 

にこやかに受付をしてくださいました。

 

担当してくださるインストラクターの先生が、

 

体験レッスンの説明をしてくださいました。

 

説明をしてくださっている最中、気になったのが、

 

先生、めっちゃ肌キレイ!!!

 

ていうか・・・・まさかのノーメイク!

 

肌質は吸い込まれそうな透明感となめらかさです!

 

さらに・・・・

 

くびれがセクシー!!

 

やばい・・・この女子力の高さ・・・、ハンパないです。

 

もしも、自分が男だったら、

 

瞬間的に恋に落ちること間違いなしな感じです。

 

色々説明してくださったのですが、そんな邪なことを半分ぐらい考えていて(笑)

 

詳細はイマイチ覚えていませんが・・・・

 

体験レッスンは、通常コースと、燃焼系コースというのがあり、

 

燃焼系コースだと、レッスン中の発汗を促すドリンクや

 

レッスン後に食べる酵素ゼリーがお得にセットで付いてくるとのことで、

 

先生みたいになれるなら!と、迷わず燃焼系コースに(笑)

 

ホットヨガの口コミ|私のLAVA体験談と70人の口コミまとめ

 

左がレッスン前に飲む「HAKKAN」という燃焼系ドリンク。ピリ辛な風味。

 

右は終わってから飲む酵素ゼリーです。

 

このタイミングで「HAKKANN」をグイッと飲んで、次はお着替えへ☆

 

ヨガウェアにお着替え

ホットヨガの口コミ|私のLAVA体験談と70人の口コミまとめ

 

お着替えルームは清潔感バッチリです。

 

ここで、ヨガウエアに着替えます。

 

ホットヨガの口コミ|私のLAVA体験談と70人の口コミまとめ

 

ウエアは動きやすいスタイルで。と説明に書いてあったのですが、

 

ものすごい汗をかくということだったので、上はキャミにしました。

 

どうすれば良い?ホットヨガの服装・ウェア

 

※今はレンタルウェアが借りられる手ぶらセット付きなので、ホットヨガウェアを準備しなくても大丈夫です。

手ぶらセットの内容

ホットヨガの口コミ|私のLAVA体験談と70人の口コミまとめ

  • レンタルウェア上下
  • バス&フェイスタオル
  • 水1リットル
  • マット

 

体験レッスンは税込み1000円です。

 

ホットヨガLAVA公式ホームページはこちら

 

さぁ、お着替えも済んだので、お水をもって(1L以上)いざスタジオへ〜☆

 

いざレッスンへ!期待を上回る効果を実感!!

ホットヨガの口コミ|私のLAVA体験談と70人の口コミまとめ

 

スタジオの入り口。

 

中は高温になっているので、扉はきっちりと締められています。

 

(ここから先はカメラは持って入れません・・・)

 

中へ入ると・・・

 

もわっ!え、ちょ、あっつ!!

 

と、つい言いそうになるような環境でした。

 

なんと室内温度は38度。湿度は65%

 

そうです、8月、9月のあの「猛暑日」と呼ばれる気候と同じ環境になっているのです!

 

どおりで暑いわけです・・・(汗)

 

私が申し込んだコースは「リンパヨガ」という

 

リンパを流すことを目的としたヨガのコース。

 

このコースが温度、湿度ともに一番高く設定してあるとのこと。

 

この中でヨガをするんだから、そりゃ汗も出ますよね

 

そんなことを考えていたら、レッスンが始まりました。

 

はじめに、発汗を促す「ボディーバーム」を塗ってくださいとのことで、

 

体験レッスン生の私には、1回分が分けてもらえました。

 

リンパヨガは、難易度、強度ともに、低めで、初心者向けのコース。

 

60分のコースですが、前半の30分はリンパをマッサージしていきます。

 

顔から、首筋、腕、足と、リンパが通っているところをゆっくり優しく流します。

 

これがなかなか癒されます。

 

汗の出かたが半端ない!

 

私は、開始10分でありとあらゆるところから、

 

滝のように汗が出始めました(笑)

 

自分でもこの汗の量は驚きです。

 

ここ数年で経験したことのない汗の出かたです!

 

ポタポタ出てきます。

 

す・・・すごい!

 

前半30分のマッサージが終わったら、

 

次は更に老廃物が出ていくようなポーズをとっていきます。

 

前半のマッサージでリンパの流れがよくなっているので、

 

追い打ちをかけるように汗がガンガン出てくる!

 

もう、この汗の量は、中学生の頃の部活以来だと思う(笑)

 

私ってこんなに汗かけるんだということを実感しました。

 

そして、無事レッスン終了〜。

 

持って入った1Lのお水もカラっぽ。

 

1時間の間に1L飲んだのに、お腹がタプタプになってないってことは・・・

 

それだけ汗になって出て行ったということですよね。

 

そう考えると、相当デトックスされているわけです。

 

当然、体も軽くなりましたし、肩に溜まっていたコリみたいなものも

 

スッキリしていてびっくりです。

 

カラダも骨からあったかい感じ♪

 

この感覚は初体験❤

 

汗をかいて体の中がスッキリした後は、

 

シャワーでながして、お着替えして帰り支度を整えます。

 

ホットヨガの口コミ|私のLAVA体験談と70人の口コミまとめ

 

シャワールームも込み合うことなく使えました♪

 

ホットヨガが、冷えからくる悩みから救ってくれるかも

私はこの体験レッスンですっかりホットヨガの虜に (笑)

 

体験前は全く入会する気などなく、ほんとに汗とか出るのかな〜。と半信半疑でしたが(笑)

 

お着替えが終わったころには、

 

先生の女子力の高さと、あの汗の量と、骨まであったかい感じを体験した以上、

 

入会しないで帰るとかありえない!って感じになってました。

 

ということで、入会はもちろん、ちゃっかり次回の予約までしちゃいました。

 

入会したら、こんなおみやげもらっちゃいました☆

 

ホットヨガの口コミ|私のLAVA体験談と70人の口コミまとめ

 

先生が、翌日にもリンパヨガのデトックス効果が続くことがあります。と言われていたのですが、本当にその通りで、翌日も全体的に体がスッキリしていて、

 

体重を測ったら、なんと1キロ減っていました!

 

なんと、ダイエット効果まで!!!

 

冷え症改善が期待で来て、女子力もアップ、更にダイエット効果もあるLAVAのホットヨガ!

 

冷えが原因の悩みがある方は特に、LAVAのホットヨガはオススメしたいです。

 

思った以上に色々改善できるかもしれませんよ〜☆

 

全国330店舗以上のホットヨガが1000円で体験できます。

 

国内でホットヨガをしている人の半分以上が通っているホットヨガスタジオLAVA。
今ならWEB申し込みで体験レッスンが1000円で受けられますので、まずは実際に体験されることをお勧め致します。以下で体験レッスンの様子が動画で配信されていますので是非ご覧ください。





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