いつの間にか消えた腰痛、冷え性にも効果有り?【主婦│38歳│LAVA赤坂店】

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いつの間にか消えた腰痛、冷え性にも効果有り?【主婦│38歳│LAVA赤坂店】

通っていた(通っている)ホットヨガスタジオはどこですか?

LAVA赤坂店

ホットヨガをはじめたきっかけは?

肩こりの緩和

そのスタジオを選んだ理由は?

自宅に近かったから

5点満点で評価すると何点んですか?

5点

実際にやってみた感想を教えて下さい。

レベルや目的にあわせたプログラムが豊富で、週に数回通っていたのですが楽しめました。

 

赤坂店は自宅に近かったので通いはじめたのですが、スタジオも広く、シャワーブースの数も多くて快適でした。

 

ホットヨガでは大量に汗をかくので、シャワールームがあること、そしてシャワールームや更衣室が清潔であることはとても大事だと思いました。

 

そもそも通い始めた目的は、当時デスクワークの職場におり、肩こりや腰痛など、病院に行く程でもないけれど不快な症状があったので、それを少しでも改善したいということでした。

 

週に数回、数ヶ月通った頃には、いつの間にか腰痛はなくなっていました。

 

それ以来、再発もしなかったので、きっと、身体を支える筋肉がついたということなのではないかと考えています。

 

また、汗をかくせいか、足のむくみが気になっていたのですが、これも改善されたような気がしました。

 

特に冬、凍えて縮まった身体が温まり、伸びていく感じがとても好きでした。

 

ホットヨガの後は、スタジオから外に出てもしばらく身体がポカポカしていて、本当に芯から温まった感じがあります。

 

冷え性などにも効果があるのかもしれません。

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